Menurut pakar kesehatan, dalam sehari ada 3 kelompok aktivitas yang akan dilakukan oleh tubuh jika ingin sehat, yaitu :
- 8 jam bekerja keras
- 8 jam bekerja ringan
- 8 jam tidur
Tapi saya mempunyai versi sendiri dalam mengatur 24 jam dalam hidup saya, yaitu :
- 2 jam saat teduh
- 7 jam bekerja keras
- 7 jam bekerja ringan
- 8 jam tidur
- dan dalam 24 jam di atas selalu mengucap syukur
